-50% for the first month in any of our plans
Et helhetlig medlemskap der kvinnelig rytme møter naturens visdom.
Test gratis i 7 dagerSjelehagen gir deg verktøyene du trenger for å leve mer i takt med deg selv og naturens rytmer basert på Ayurvedisk visdom
for å bygge styrke, mobilitet,
indre ro og selvtillit
smaksrike oppskrifter som nærer og støtter
gjennom hver sesong.
det lille ekstra som har stor effekt på
hvordan vi har det. Økt velvære, glød og ro.
Velvære bør ikke være en luksus, men en selvfølge. Dessverre har mageplager, hormonelle svingninger, søvnvansker og gusten hud blitt så vanlig at vi anser det som normalt.. Men det trenger ikke være din sannhet. Vanlig betyr ikke normalt.
I Sjelehagen tror vi på en annen vei – en som følger dine indre rytmer og naturens sykluser. Hos oss handler det ikke om å legge til mer, eller bli strengere, men om små, støttende valg som bygger deg opp fra innsiden. Alle fortjener å føle seg bra i egen kropp, med jevn energi, glød og selvtilt
Sjelehagen er Norges første medlemskap bygget på Ayurvedas tidløse visdom, men tilpasset den moderne, travle kvinnen.
Korte, effektive økter og enkle verktøy du faktisk har tid til. Medlemskapet vårt bygger på fire pilarer:
Khapa er en rolig og jordnær energi i Ayurveda, knyttet til elementene jord og vann. Det gir stabilitet og balanse i kropp og sinn, og fremmer indre ro og utholdenhet.
Pitta representerer ild og er ansvarlig for fordøyelse, metabolisme og energi i kroppen. Når Pitta er i balanse, gir det fokus, styrke og klare tanker.
Vata er knyttet til luft og bevegelse, og styrer alt fra pust til sirkulasjon og nerveaktivitet. Når Vata er balansert, gir det kreativitet, fleksibilitet og vitalitet.
Ayurveda støtter fordøyelsen og hjelper kroppens naturlige prosesser for rensing og næringsopptak. En sterk Agni er grunnlaget for energi, klarhet og glød.
Et balansert nervesystem og nærende livsstil bygger Ojas – kroppens essensielle livskraft. Gjennom Ayurveda styrker du immunforsvaret og bygger ekte motstandskraft fra innsiden.
Finn ro gjennom rytme, egenpleie og bevisst tilstedeværelse. Ayurvediske rutiner, yoga og meditasjon hjelper deg å regulere nervesystemet og skape indre stabilitet.
Ayurveda hjelper kroppen tilbake til sin naturlige rytme ved å støtte hormonene på en skånsom og bærekraftig måte. Opplev stabil energi, bedre søvn og mer velvære gjennom næring, rytme og selvpleie.
Cecilie er sertifisert yoga- og pilatesinstruktør, ayurvedisk behandler og holistisk helsecoach med over 1500 timer med utdannelse. I løpet av tenårene og 20-årene hadde hun et anstrengt forhold til kropp og mat, som førte til utfordringer som hormonelle ubalanser, fordøyelsesproblemer og hudplager. Etter å ikke føle at hun mottok hjelpen hun trengte fra moderne medisin, søkte hun en mer naturlig og helhetlig vei. Denne reisen ledet henne til å studere Ayurveda, yoga og holistisk helse. I dag bruker Cecilie sin erfaring og kunnskap til å hjelpe andre med å finne balanse og velvære i egen kropp. Hun tror at alle har en indre glød som venter på å bli tent, og hennes mål er å gi medlemmene verktøyene de trenger for å oppleve økt fysisk og mentalt velvære.
Good nutrition is the cornerstone of a balanced and fulfilling life. At Sjelehagen, we offer a variety of recipes and dietary guidance, blending Ayurvedic principles with modern nutritional practices. Whether it’s a seasonal dish to align with nature or a quick, energizing meal for your busy day, our approach ensures nourishment for both body and mind.
Find seasonal recipes that adapt to nature’s rhythms for optimal health.
Discover recipes that are easy to prepare and packed with nutrients.
Learn how to balance your meals for energy and well-being.
Explore dietary tips that complement your unique wellness journey.
Våre programmer er skapt for å støtte deg i å finne rytme med sesongene og din unike livssituasjon. Gjennom Ayurvediske prinsipper, nærende mat, bevegelse og egenpleie får du praktisk veiledning, guider og videoer til å skape varig balanse i hverdagen.
Finn harmoni gjennom sesongens rytme med Ayurveda-inspirerte rutiner, oppskrifter og egenpleie.
Korte og effektive praksiser med fokus på pust, mindfulness og ritualer
Gi kroppen ny vitalitet med styrkende bevegelse og nærende mat.
Myke, sesongbaserte rens som hjelper kroppen å slippe mentalt-og fysisk avfall.
Alle planer begynner med en 7-dagers gratis prøveperiode. Oppdag din perfekte match og nyt medlemskapet ved å velge planen som passer best for deg!
Jeg tok kontakt med Cecilie etter a ha slitt med lite energi, därlig sovn og kviser i lang tid. Med en helhetlig tilnærming og fokus pả hva som er mulig à fa til i en travel hverdag. har jeg fätt god hjelp til à gjore smaendringer i kosthold og rutiner. Sakte men sikkert har jeg fätt en bedre fordoyelse, mer energi og overskudd og finere hud. Jeg har ogsa blitt bedre kjent med kroppen min og fatt gode verktoy jeg kommer til a ta med meg videre. Jeg er sà takknemlig for helpen jeg har fätt og kan varmt anbefale ayurvedisk behandling med Cecilie.
Jeg tok kontakt med Cecilie pga av plager knyttet til eksem, acne, og allergier. Det er jeg veldig glad for at jeg gjorde! Jeg har følt at jeg har blitt tatt på alvor, og Cecilie har gitt meg følelsen at vi har stått sammen i utfordringene mine - med et genuint ønske om å ville hjelpe meg. Jeg er så fornøyd med å ha fått hjelp spesielt tilpasset meg og min kropp, som baserer seg på kosthold, urter, egenpleie og rutiner som faktisk viser seg å ha stor positiv effekt på kroppen min. Jeg sitter også igjen med masse spennende kunnskap og verktøy, noe jeg er veldig takknemlig for. Kan varmt anbefale Cecilie.
Cecilie er genuin, autentisk og kunnskapsrik. Jeg opplevde å føle meg sett og forstått og at rådene jeg fikk var godt tilpasset min situasjon og utgangspunkt. Etter å ha jobbet med Cecilie er jeg mer trygg i mine matvalg, jeg stresser mindre og har mer energi og glede i hverdagen.Jeg har også kommet mer i kontakt med egen kropp.Kan varmt anbefale ayurvedisk helserådgivningmed Cecilie!
Sjelehagen er ikke bare et sted for Yoga eller Pilates, det er din virtuelle hage for helhetlig velvære. Ved å kombinere Ayurvedas tidløse visdom med en moderne livsstil, hjelper vi deg å finne tilbake til balanse, energi og glød på en bærekraftig måte. Her møter du støtte, ro og inspirasjon til å skape rytme og egenpleie i hverdagen, med innhold som kan tilpasses din livsfase, sesong og dagsform.
Utforsk rutiner, oppskrifter og ritualer skreddersydd for deg – inspirert av Ayurvediske prinsipper og din unike sammensetning.
Nyt nærende oppskrifter, egenpleie-tips og daglige ritualer som støtter deg gjennom naturens skiftende rytmer.
Alt innhold er skapt og ledet av en sertifisert Ayurvedisk behandler og erfaren yoga- og pilatesinstruktør – forankret i kunnskap, erfaring og hjerte.
Delta i temabaserte programmer som følger årstidene og kroppens naturlige rytme, slik at du kan bygge en livsstil i takt med naturen.
Hver uke legges det ut nye videoer, praksiser og oppskrifter, slik at du alltid har noe inspirerende å vende tilbake til.
Få oversikt og struktur i hverdagen med vår oppdaterte timeplan hver mandag, perfekt for deg som liker rytme og flyt.
